> Prévention
Bien uriner, c’est préserver son périnée, cet ensemble de muscles soutenant tous les organes se situant au niveau du bassin, et sa vessie.
Cela s’apprend à tout âge. Voici les quatre règles d’or :
- Ne pas se retenir quand on a envie
- Se détendre complètement : c’est un acte nécessaire et non une corvée
- Ne pas pousser : la vidange de la vessie doit se faire en douceur pour ne pas abîmer le périnée
- Vider complètement sa vessie pour éviter la prolifération de germes risquant d’entraîner une infection urinaire
